3 ngày detox giúp ngừa ung thư phổi hiệu quả

Khói bụi ô nhiễm và nhịp sống công nghiệp là những tác nhân vô cùng độc hại với hệ hô hấp của chúng ta. Đây chính là 1 trong số những lý do đưa ung thư phổi trở thành căn bệnh ung thư phổ biến thứ 2 trên thế giới.

Bên cạnh thói quen sử dụng khẩu trang khi đi ra ngoài đường, bạn cũng nên duy trì thói quen detox phổi để làm sạch sâu hệ hô hấp. Thực hiện lịch trình detox phổi sau ít nhất 1 tháng 1 lần sẽ giúp bạn cải thiện phổi từ bên trong, tránh khỏi nguy cơ mắc ung thư đang ngày càng gia tăng.

Ngày 1:

Việc ngưng các sản phẩm từ sữa sẽ giúp phổi có thời gian phân giải các chất dinh dưỡng và giảm thiểu lượng độc tố tích tụ bên trong.

Ngày 2:

Trà thảo dược giúp giải phóng các độc tố ra khỏi ruột. Như vậy, cơ thể sẽ không bị phân tán vào việc đào thải chất độc ở các bộ phận khác, việc loại bỏ độc tố ra khỏi phổi cũng trở nên tập trung và hiệu quả hơn. Loại trà detox phổ biến nhất là trà xanh thông thường, nếu có điều kiện, bạn có thể dùng trà bạc hà và cả trà hoa cúc.

Ngày 3:

Việc uống nước chanh, cà rốt, việt quất hay ăn chuối đều có những tác dụng nhất định cho quá trình làm sạch phổi. Nếu chanh là loại quả giàu chất chống oxy hóa thì cà rốt là loại củ có tác dụng cân bằng lượng axit trong cơ thể. Bên cạnh đó, lượng kali trong chuối và việt quất cũng hỗ trợ quá trình làm sạch và loại bỏ vi khuẩn trong phổi.

Sau khi thực hiện lịch trình detox phổi trong 3 ngày, bạn có thể dành ngày hôm sau để đến phòng tắm xông hơi. Hơi nước sẽ làm dịu hệ hô hấp và khiến bạn cảm thấy sảng khoái hơn trước khi quay lại nhịp sống bận rộn.