GiadinhNet – Bên cạnh việc dùng thuốc điều trị, những người bị viêm xoang đã và đang sử dụng những thực phẩm dưới đây thì cần kiêng kỵ hoặc hạn chế ngay từ lúc này.
Đồ ăn cay, nóng
Đồ ăn cay, nóng như ớt, hạt tiêu…khi ăn quá nhiều sẽ khiến niêm mạc mũi tăng tiết dịch gây hiện tượng chảy nước mũi và gây kích ứng niêm mạc xoang, khiến niêm mạc bị sưng phồng, dịch tiết tắc nghẽn dẫn đến tình trạng viêm xoang nặng hơn.
Đồ uống chứa cồn, caffein
Rượu, bia, cà phê, nước ngọt có ga đều là những món đồ uống thông dụng. Tuy nhiên với người bị viêm xoang, cồn và ga có thể làm đặc nước mũi và sưng phù niêm mạc mũi khiến tình trạng viêm càng trở nên trầm trọng. Bên cạnh đó, những loại đồ uống này cũng dễ gây kích thích ợ nóng, trào ngược dạ dày thực quản.
Đồ lạnh
Việc dùng đồ lạnh như nước lạnh, nước đá, kem… khi cơ thể mới vận động xong không chỉ khiến họng của bạn bị viêm mà sự thay đổi nhiệt độ đột ngột đó còn tao kích thích tăng dịch tiết ở niêm mạc vùng mũi xoang, dẫn đến nguy cơ viêm xoang là rất cao.
Thực phẩm nhiều chất béo và đường
Người bị viêm xoang nên hạn chế những loại thực phẩm này vì chúng có thể khiến dịch nhầy đặc lại, làm cản trở quá trình chữa trị và phục hồi vùng xoang mũi bị viêm.
Sữa và các sản phẩm chế biến từ bơ, sữa
Các sản phẩm được chế biến từ sữa có thể làm tăng chất nhầy gây tắc mũi. Chất nhầy đặc và sệt trong rãnh xoang có thể ảnh hưởng tới sự lưu thông khí và tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.
Lưu ý: Ngoài ra, các chuyên gia y tế cũng khuyên bạn không nên ăn tối quá muộn vì dễ dẫn tới nguy cơ bị trào ngược dạ dày khiến cho một số chất có thể đẩy ngược lên khoang mũi, bao gồm cả acid và một phần thức ăn đang được tiêu hóa gây nên tình trạng viêm sưng.
7 nhóm thực phẩm người viêm xoang nên ăn
– Uống nhiều nước đun sôi để nguội vì nước làm loãng chất nhầy, bong lớp mũi đặc và tạo rãnh thông thoáng, dễ khạc đờm, tống bụi bẩn ra ngoài.
– Tăng cường ăn các thực phẩm chất béo omega-3có tác dụng ngăn chặn các phản ứng viêm tấy trên đường hô hấp như: cá hồi, cá nục, cá mòi…
– Ăn thực phẩm bổ sung nhiều vitamin C để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể như ớt chuông, cà rốt , bưởi, cóc, sơ ri, khế…
– Nên ăn một số thức ăn có tính ấm như gừng, tỏi, hành… chứa nhiều chất kháng sinh có tác dụng phòng chống viêm xoang.
– Tăng cường ăn các thực phẩm từ đậu nành giúp cung cấp canxi, khoáng tố cần thiết cho chức năng chống dị ứng.
– Dùng thức ăn ấm bổ phế âm như: gạo nếp, củ từ, táo tàu, nhãn, đường đỏ, sữa chua…
– Dùng trà hoa cúc, trà bạc hà và các thức uống nóng khác giúp cho cơ thể ấm áp, dễ chịu hơn khi trời lạnh.
Tùng Anh (th)
Nguồn: giadinh.net.vn
