Chứng đau dầu thông thường do mệt mỏi, căng thẳng của cuộc sống…bấm huyệt như một liều doping giúp giảm căng thẳng thần kinh, thông các huyệt giảm đau đầu hiệu quả.
1. Nguyên nhân gây đau đầu
Áp lực công việc là nguyên nhân dẫn đến đau đầu
Khí hậu: thời tiết thay đổi dễ khiến cho thể lực con người mệt mỏi, bực bội, ăn không ngon, từ đó làm cho hệ thần kinh thực vật bị rối loạn và sự co giãn của mạch máu bị trở ngại dẫn đến đau đầu.
Nhạy cảm với ăn uống: những thức ăn như cà phê, chocolate, chế phẩm sữa và mỡ động vật… có thể gây đau đầu, nên ăn nhiều chất đạm thực vật, uống nhiều nước lọc, hoa quả để cân bằng cơ thể và bài tiết các độc tố ra ngoài. Không nên uống nước có ga vì sẽ làm tăng cơn đau đầu.
Hút thuốc, uống rượu, bia:trong các chất trên đều có chất kích thích hại đến thần kinh.
Áp lực: áp lực công việc, tinh thần căng thẳng, dễ phát sinh bệnh đau đầu. Vì vậy, cần làm việc điều độ, chú ý kết hợp làm việc và nghỉ ngơi hợp lý có thể giảm nguy cơ đau đầu.
2. Bấm huyệt
Các huyệt đạo trên đầu
Chữa đau đầu bằng cách bấm các huyệt đạo theo hướng dẫn sau:
Chữa đau đầu bằng cách bấm huyệt ấn đường: dùng ngón tay cái, trỏ kẹp và kéo da cuốn liên tiếp giữa các ngón tay, véo dọc trán từ ấn đường lên chân tóc rồi lần lượt véo sang hai bên từ huyệt. Sau đó véo nhẹ lông mày từ huyệt Ấn đường ra hai bên 3 lần, tiếp tục véo tại huyệt Ấn đường từ 5 – 10 lần.
Chữa đau đầu bằng cách bấm huyệt thái dương: bệnh nhân có thể ngồi hoặc nằm, dùng 2 ngón tay cái miết phân (hai ngón tay miết ngược chiều nhau) và miết hợp (hai ngón tay cùng miết đến một điểm) nơi vùng trán. Rồi ấn day huyệt Thái dương hai bên, miết vòng trên tai ra phía sau gáy từ 5- 10 lần.
Tiếp tục dùng hai ngón tay cái miết từ huyệt Ấn đường tỏa ra hai bên thái dương, miết sát lông mày rồi miết dần lên hết trán. Sau đó, bóp cơ hoặc gân ở nơi bị đau, vừa bóp vừa hơi kéo thịt lên. Rồi đặt một bàn tay úp vùng trán, một bàn tay úp vùng chẩm sau gáy vỗ nhẹ quanh đầu theo hai hướng ngược nhau 2-3 vòng. Sau đó bóp da đầu và giật nhẹ từng mảng tóc. Rồi dùng rìa bàn tay phía ngón út gõ từ trước lên trên và ra sau khắp đầu một lượt. Sau đó nắm tay lại và đấm nhẹ vào những chỗ bị đau.
Chữa đau đầu bằng cách bấm huyệt Bách hội: dùng ngón tay cái vừa ấn vừa day theo chiều kim đồng hồ 10 lần.
Huyệt phong trì: bóp nhẹ nhàng 2 cơ thang ở cổ và chỗ trũng hai bên gáy từ 3-5 cái. Cuối cùng là bóp cơ sau gáy và hai bả vai từ 10-15 lần.
Sau đó, để bệnh nhân nằm nghỉ 30 phút, nếu bệnh nhân mệt nhiều thì chỉ cần làm vài thao tác cũng được. Sau khi xoa bóp, người bệnh sẽ thoải mái, dễ chịu, nếu có đau trở lại thì xoa bóp thêm.
