GiadinhNet – Mỡ bụng không chỉ khiến chị em kém tự tin mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Gừng có nhiều chất thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đặc tính nóng, ngăn ngừa tích mỡ thừa nên rất tốt trong việc giảm mỡ bụng.
Do công việc ít vận động, cộng với chế độ ăn uống không phù hợp nên càng ngày càng có nhiều phụ nữ bị béo bụng.
Để giảm mỡ bụng, nhiều người tốn nhiều thời gian tập luyện tại các phòng thể dục, ăn kiêng, thậm chí dùng đến thuốc giảm cân cấp tốc gây nguy hại cho sức khỏe.
Từ trước đến nay, gừng là thực phẩm được sử dụng phổ biến trong mâm cơm của các gia đình. Gừng rất tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng biết đến công dụng giảm mỡ bụng hiệu quả mà gừng mang lại.
Gừng loại gia vị không thiếu trong bếp của gia đình (ảnh minh họa)
Chị Nguyễn Thị Hà (Lạng Sơn) từ lúc mang thai đến tháng sinh chị tăng 20kg. Chế độ ăn uống sau sinh khiến cân nặng chị tăng nhanh, vòng 2 to quá cỡ. Nghe mọi người mách chị dùng gừng để giảm mỡ bụng. Hằng ngày, chị dùng rượu gừng để massage, kết hợp rang muối gừng ngày đắp bụng. Trong vòng 1 tháng bụng chi đã thon gọn đáng kể. Bên cạnh đó, chị cũng dùng gừng rang muối đắp bụng.
Chị bảo, rang cho nóng nhưng đừng để muối thành tinh, nghĩa là nóng vừa, vẫn còn hơi nước muối gừng chứ không phải rang cho khô cong. Vì nước muối gừng đó mới là tác dụng chính, thẩm thấu qua da giúp da săn chắc và đánh tan mỡ thừa, trả lại vùng bụng phẳng và eo thon cho các chị em.
Trao đổi với PV Báo Gia đình & Xã hội, lương y Vũ Quốc Trung (Hội Đông y Việt Nam) cho biết: “Gừng có tác dụng rất tốt trong việc thúc đẩy quá trình tiêu hóa của cơ thể, phần nào giúp giảm mỡ bụng”.
Gừng là một chất chống oxy, giúp tăng độ PH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Người tiêu dùng nên sử dụng gừng dưới dạng trà hoặc dưới hình thức một gia vị trong các món ăn khác nhau vẫn có công dụng hạn chế sự tích lũy chất béo trong cơ thể, hiệu quả giảm cân tốt”.
Ngoài là thực phẩm trong bữa ăn, gừng còn có công dụng giảm mỡ bụng (ảnh minh họa)
Ông cho biết thêm, mật ong, sữa chua và gừng vào hộp sữa chua ăn hàng ngày cũng là thủ thuật để chị em làm quen với cách giảm mỡ bụng. Một muỗng mật ong, 1 miếng gừng đập dập, thêm nước nóng, đây là thức uống ấm áp khi trời lạnh. Người dùng có thể pha vài lát gừng vào cùng trà, sau khi trà ngấm có thể cho thêm một chút mật ong cho dễ uống đều đem hiệu quả tốt nhất.
Gừng giã nhỏ hoặc xay nhuyễn, ngâm với rượu trắng. Ngâm khoảng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và mát xa hàng ngày. Nên mát xa từ 15 đến 20 phút rồi lấy khăn lau sạch.
Gừng còn làm giảm mức Triglyceride và Cholesterol, giúp trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch, nâng cao mức độ lipoprotein và làm giảm nguy cơ đột quỵ, đau tim.
Ngọc Thi
Nguồn: giadinh.net.vn
