Tuần này, hãy tranh thủ thời gian vào mùa của các loại hoa quả để làm đẹp. Nếu biết sử dụng đúng cách, chúng sẽ giúp sáng da, trị mụn lẫn giảm cân cực hiệu quả đấy!
Mùa hè với khí hậu đỏng đảnh, ánh nắng chói chang xen lẫn mưa rào có thể khiến bạn “phát điên”. Nhưng, đây lại là thời gian vàng để chăm sóc cơ thể, đặc biệt là khi vào hè, các nguyên liệu tự nhiên như hoa quả nở rộ, giúp bạn làm đẹp dễ dàng, hiệu quả mà không tốn kém. Hãy học cách tận dụng những loại quả nóng vẫn bị xem là “có hại” vào mùa hè này nhé!
Trong tuần, bạn nên ghi nhớ các thông tin sau:
Vì khí hậu thay đổi thất thường, sáng nắng chiều mưa, cơ thể dễ trở nên dị ứng hơn bao giờ hết, nhất là làn da. Lúc này, hãy tạm dẹp việc thử nghiệm các loại mỹ phẩm sang một bên. Chăm sóc cơ thể với các loại quả tự nhiên sau sẽ là lựa chọn thông minh:
Quả bơ dưỡng da, dưỡng tóc
Mặt nạ dưỡng da từ trái bơ
Bơ cực giàu vitamin A và E – là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng tái tạo và cải thiện bề mặt da ngay lập tức. Bạn sẽ thấy kết cấu da thay đổi ngay sau khi đắp: mịn màng, căng mướt và lỗ chân lông thu nhỏ hơn nhờ sự kết hợp với sữa chua. Về lâu dài, bơ là phương pháp chống lão hóa tuyệt vời và nó đã được Victoria Beckham bật mí là bí quyết giúp da cô không nhăn nheo đấy!
Mặt nạ dưỡng tóc
Khả năng dưỡng ẩm của bơ rất lý tưởng cho những mái tóc khô xơ do cháy nắng. Bạn chỉ cần dùng bơ xay nhuyễn hoặc trộn với bất kì nguyên liệu nào có sẵn, ví dụ lòng đỏ trứng, sữa chua hoặc một ít dầu dừa. Đắp mặt nạ này 1-2 tuần, mái tóc sẽ bóng khỏe trở lại.
Quả vải trị mụn
Với tính nóng của mình, vải thường bị xem là “thủ phạm” số một gây mụn. Thế nhưng, nếu không ăn trực tiếp mà dùng nước vải để dưỡng da thì bạn sẽ phải thay đổi suy nghĩ này! Vì vải rất giàu vitamin C, nó giúp kháng viêm và hỗ trợ trị mụn, sáng da rất tốt. Nếu có làn da nhạy cảm, hãy thoa nước vải lên chỗ mụn và rửa sạch sau 15’. Nếu da bạn thuộc diện khỏe, dày, hãy dùng vải làm toner. Bạn có thể pha vào đó một ít tinh dầu oải hương để nâng cao tác dụng.
Quả chuối giảm cân
Không muốn tập luyện trong thời tiết mưa nắng khó chịu này? Hãy thử cách giảm cân “dễ nhất quả đất” của người Nhật: Ăn chuối vào bữa sáng! Chỉ bằng việc thay thức ăn sáng hàng ngày bằng hai quả chuối và một ly nước ấm, bạn đã giảm đáng kể lượng calo nạp vào, cũng như thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể trong cả ngày hôm đó. Đây là quá trình đốt mỡ tự nhiên của cơ thể, giúp bạn xuống kì mà không phải tập thể dục quá nhiều!
Hãy tham khảo chi tiết cách giảm cân bằng chuối của người Nhật ở đây.
Ăn uống đúng cách để luôn khỏe đẹp ngày hè
Các loại đặc sản mùa hè thường nhiều đường và có tính nóng, do đó, để tránh nóng gan và nổi mụn, bạn nên ghi nhớ những tuy tắc chăm sóc sức khỏe sau:
– Không ăn quá nhiều các loại quả nóng như vải, nhãn, mít, sầu riêng, xoài… Khi ăn, cần tăng cường uống nước để trung hòa lượng đường trong máu.
– Ăn nhiều rau quả tươi, bổ sung các loại nước mát như bột sắn để làm dịu cơ thể.
– Trong chế độ ăn hàng ngày, hãy càng giản tiện càng tốt. Tránh những món quá nhiều dầu mỡ cũng như thịt mỡ vì chúng làm sinh nhiệt. Các món luộc và canh đơn giản là lựa chọn thích hợp vào lúc này.
Nguồn: kenh14.vn
