Thay vì chỉ thoa bên ngoài tóc hay da, uống dầu dừa là cách hiệu quả hơn hẳn để nâng cao sức khỏe và sắc đẹp từ bên trong!
Lợi ích tuyệt vời của việc uống dầu dừa:
Tốt cho hệ tiêu hóa
Ai hay gặp những vấn đề về tiêu hóa thì đừng bỏ qua dầu dừa! Chỉ một muỗng dầu dừa mỗi ngày thôi sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt hơn hẳn. Những vấn đề như khó tiêu, táo bón cũng mau chóng được giải quyết. Dầu dừa giúp kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn, không chỉ làm bạn nhẹ bụng mà còn hạn chế tình trạng tích phân trong bụng: một chứng bệnh thường gặp ở người ăn nhiều mà ít chất xơ, lười vận động ngày nay.
Giảm cân không tốn sức
Nghe thì có vẻ kì lạ, nhưng việc ăn một loại dầu béo ngậy như dầu dừa lại giúp bạn giảm cân rất hiệu quả – mà không phải kiêng khem hay tập luyện quá mệt mỏi!
Nguyên nhân là các chuỗi axit béo trong dầu dừa rất dễ tiêu hóa, nó còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất tự nhiên của cơ thể, khiến cơ thể tự tiêu hao năng lượng kể cả khi không tập thể dục. Dầu dừa cũng có khả năng diệt nấm candida – một loại nấm làm tăng cảm giác thèm ăn, ăn uống không kiểm soát trong cơ thể chúng ta.
Không lo cảm vặt, nhiễm trùng
Trong dầu dừa có một ưu điểm tuyệt vời: hầu hết 50% axit béo trong dầu dừa là axit lauric 12-carbon. Khi được tiêu hóa, nó sẽ biến thành những chiến binh chống nhiễm khuẩn đầy hiệu quả. Không chỉ giúp bạn tránh khỏi các cơn cảm vặt mùa mưa, uống dầu dừa thường xuyên còn ngăn ngừa các vấn đề viêm nhiễm, lở loét nữa đấy!
Ngừa bệnh khi về già
Cơ thể sẽ cảm ơn bạn ngay hôm nay nếu bạn có thói quen dùng dầu dừa. Dầu dừa có các axit béo chuỗi trung bình dễ hút nước và còn không chứa đường, cho đó nó là lựa chọn tuyệt vời để ngừa và trị tiểu đường. Nó cũng rất tốt trong việc ngừa mỡ máu, bệnh tim mạch. Một khi các chứng bệnh này đã bắt đầu phát tác thì việc chữa trị vô cùng khó khăn, nguy cơ đột tử cao, vì thế bạn hãy chủ động phòng tránh nó bằng việc thay thế dầu nấu ăn hàng ngày bằng dầu dừa nhé!
Vậy có nên uống dầu dừa trực tiếp?
Câu trả lời là có, nếu bạn tìm được dầu dừa chất lượng và tinh khiết. Việc uống dầu dừa an toàn hơn nhiều so với bôi nó lên tóc hay da mặt – những bộ phận rất dễ dị ứng.
Công thức rất đơn giản: Hàng ngày khi vừa thức dậy, chưa ăn gì, hãy uống một muỗng café ( khoảng 5ml) dầu dừa. Nếu bạn muốn giảm cân, hãy tăng lên 2 muỗng và dần dần là 4 muỗng chia ra trong ngày – miễn là trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Bạn cũng có thể hòa dầu dừa vào nước ấm với một chút mật ong cho dễ uống hơn.
Trong trường hợp bạn không chắc về chất lượng dầu dừa của mình, hãy sử dụng nó trong nấu ăn thay dầu ăn bình thường. Việc này giúp giảm các nguy cơ mỡ máu, nóng trong người… do dầu ăn thông thường gây ra.
Nguồn: kenh14.vn
