Phần lớn những người hay đau nhức chân tay thường xảy ra ở những người cao tuổi, vì vậy mà có rất nhiều người dùng mẹo hay tìm đến thảo dược giúp giảm đau nhức chân tay.
Khi tuổi càng cao, các hệ cơ xương khớp trong cơ thể sẽ bị lão hóa đi, quá trình lão hóa này xảy ra ở tất cả các cơ quan trong cơ thể từ da, móng, tóc đến xương khớp, cơ quan chuyển hóa, dây thần kinh, mạch máu…trong đó hệ xương khớp là cơ quan chịu tác động rõ rệt nhất. Hệ thống mạch máu cũng giảm sút do thời tiết lạnh gây co mạch làm cho máu lưu thông kém khiến khớp bị loạn dưỡng gây đau và tê cứng dẫn đến tê nhức chân tay, đau mỏi vai gáy, lưng gối.
Sau đây là một số mẹo sẽ giúp giảm đau nhức chân tay cho người cao tuổi:
-
Tăng cường vận động:
Để giảm triệu chứng đau nhức, việc đầu tiên người cao tuổi cần phải luyện các bài tập nhẹ nhàng như yoga, thái cực quyền, dưỡng sinh. Tăng cường đi lại tránh ngồi một chỗ quá lâu, tránh ngồi xổm, mang vác nặng. Đặc biệt cần giữ ấm cho cơ thể khi thời tiết thay đổi từ nóng sang lạnh đột ngột. Mỗi khi những cơn đau nhức kéo đến hành hạ có thể dùng cao xoa bóp nhẹ nhàng tay chân để giảm nhẹ chúng. Ngoài ra có thể kết hợp với các phương pháp khác như: vật lý trị liệu, châm cứu, sử dụng máy massage cũng sẽ giúp giảm tình trạng tê, đau, nhức một cách hiệu quả.
-
Ngâm chân bằng nước ấm:
Để thúc đẩy lưu thông mạch máu bằng nước ấm, giúp người bệnh giảm đau nhức do viêm trong các khớp xương. Đối với người cao tuổi nên áp dụng biện pháp này thường xuyên có thể bỏ thêm gừng hoặc muối (ngâm từ 15- 30) không chỉ giảm đau nhức mà còn giúp phòng ngừa nhiều bệnh cho cơ thể.
-
Rượu tỏi:
Tỏi có vị cay, tính ấm, có công dụng hành khí trệ, làm ấm tỳ vị, giải độc và sát trùng. Để phát huy hiệu quả của tỏi trong điều trị bện khớp, chúng ta dùng khoảng 40 gr tỏi (đã bóc sạch vỏ), cắt nhỏ cho vào lọ ngâm cùng với 100 ml rượu trắng (45 độ), ngâm trong 10 ngày, thỉnh thoảng lắc lọ, ban đầu chỉ có màu trắng, sau chuyển sang màu vàng, đến ngày thứ 10 thì chuyển sang màu nghệ. Ngày dùng 2 lần (sáng 40 giọt trước khi ăn sáng, và tối 40 giọt trước khi đi ngủ). Do lượng uống mỗi lần như thế rất ít, nên có thể hòa thêm nước để uống.
-
Dùng thảo dược tự nhiên:
Đau nhức chân tay là bệnh mãn tính, đa số người bệnh thường dùng các loại thuốc giảm đau để hạn chế những cơn đau.Tác dụng của thuốc giảm đau chỉ có tác dụng 1 thời điểm không điều trị được nguyên nhân gây bệnh mà lại gây ra những ảnh hưởng tới cơ thể. Trong khi đó, những dưỡng chất được bào chế từ những loại thảo dược tự nhiên như vitamin nhóm B(B1,B2,B6) giúp giảm đau trong dây thần kinh, chống rối lọan thần kinh ngoại vi, tăng khả năng sản sinh tế bào thần kinh ,cơ và đồng thời, bổ sung thêm bạch quả Ginkgo biloba có tác dụng tăng cường lưu thông máu và bảo vệ dây thần kinh và Cao blueberry ngăn sa sút trí tuệ, chống lão hóa và ngăn ngừa các gốc tự do gây ảnh hưởng đến các dây thần kinh. Tuy rằng khả năng tác động của nó không nhanh bằng thuốc giảm đau nhưng lại có ưu điểm, có thể điều trị phối hợp, điều trị kéo dài mà không gây tác dụng phụ, không gây kích ứng dạ dày, rất an toàn cho người cao tuổi.
