GiadinhNet – Đôi khi vì mải mê với các việc khác khiến nhiều bà mẹ quên mất việc chăm sóc đôi gò bồng đảo của con gái mình thời kỳ dậy thì trong khi việc này vô cùng quan trọng.
Các mẹ Việt có con gái ở lứa tuổi này cần chú ý nhắc nhở con để tránh những sai lầm dưới đây.
1. Không mặc áo ngực
Dù kích cỡ của “núi đôi” phát triển, nhưng không ít teengirl thích mặc áo lá thay vì mặc áo ngực cho thoải mái. Điều này không những làm ngực không được nâng đỡ đúng cách, mà còn dễ chảy xệ khi trưởng thành.
2. Mặc áo ngực nhưng không đúng kích cỡ
Cỡ áo quá nhỏ, khung nâng quá cứng đều chèn ép ngực, khiến máu tuần hoàn không tốt làm ngực kém phát triển và ảnh hưởng đến các cơ quan như tim, phổi.
Giải pháp: Chọn áo ngực vừa vặn, thoải mái, không nên nâng ngực quá đà, chất liệu áo ngực phải thấm hút mồ hôi tốt.
3. “Vô tư” tập luyện các môn thể thao nặng
Trong thời gian này, vòng một của các bạn tuổi dậy thì rất nhạy cảm, nên nếu các bạn tập luyện các môn thể thao nặng sẽ dễ gây tổn thương khiến va đập, tổn hạ đến lớp biểu bì cũng như các cơ quan bên trong.
Giải pháp: Tập luyện các bộ môn thể thao giúp tăng chiều cao cũng như vòng 1 như bơi, đi bộ, đạp xe, yoga,…
4. Nằm sấp khi ngủ
Tư thế này chèn ép khiến ngực không đạt được kích cỡ tối đa, hình dáng dễ bị “xô lệch”, mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến tình trạng tim và phổi.
Giải pháp: Tránh nằm sấp, hãy ngủ ở tư thế nằm nghiêng hoặc nằm ngửa.
5. Ăn kiêng để giảm cân
Việc cắt bỏ đạm, mỡ khỏi khẩu phần ăn khiến vòng một không đủ dinh dưỡng. Vì vậy, khó phát triển kích cỡ và dễ “xẹp lép” sau tuổi dậy thì.
Giải pháp: Không ăn kiêng quá đà, bổ sung đầy đủ cả bột, đạm, xơ và mỡ trong khẩu phần ăn hàng ngày.
6. Đi đứng và ngồi sai tư thế
Nếu các cô gái tuổi dậy thì có thói quen đi khom người hay ngồi cúi, hướng về phía trước thì các bà mẹ hãy nhắc nhở con mình thay đổi ngay lập tức.
Giải pháp: Hãy đi thẳng lưng, hơi ưỡn ngực về phía trước để kích thích vòng 1 phát triển và ngăn ngừa ngực chảy xệ.
7. Tắm với nước quá nóng
Không ít bạn nữ tuổi dậy thì có thói quen tắm nước nóng. Đương nhiên, mùa đông thì tắm nước nóng là điều không thể thay đổi. Thế nhưng nước nóng vừa phải sẽ có lợi cho bạn, còn khi quá nóng thì sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của vòng một.
Giải pháp: Hãy tắm với nước khoảng 27 độ trở xuống để ngăn ngừa hiện tượng ngực chảy xệ kém hấp dẫn. Đồng thời đừng ngâm mình quá lâu với nước nóng nhé.
8. Sử dụng chất kích thích
Nhiều bạn gái tuổi dậy thì có thói quen uống trà hay cà phê để thức khuya học bài. Tuy nhiên các chất kích thích này nếu uống nhiều ở lứa tuổi dậy thì đều không tốt cho sức khỏe vòng một và làm chúng ngày càng xấu đi.
Giải pháp: Không nên uống các chất kích thích này. Trường hợp cần thiết có thể sử dụng nhưng các bậc phụ huynh nên kiểm soát con mình về liều lượng để giúp cho vòng một của con luôn căng tròn và đẹp như ý.
9. Không massage ngực
Nhiều bạn gái ở lứa tuổi này vẫn chưa quen với khái niệm massage ngực hàng ngày.
Giải pháp: Để có được bầu ngực đẹp như mong muốn, bạn cần nhắc con tạo thói quen massage hàng này một cách đều đặn. Việc làm này tạo cảm giác thoải mái, giúp lưu thông máu, kích thích bầu ngực phát triển, hơn thế còn giúp ngăn ngừa bệnh ung thư vú.
Tùng Anh (th)
Nguồn: giadinh.net.vn
