Cách sống chung với bệnh loạn dưỡng cơ
Hiện chưa có phương pháp điều trị đặc hiệu khỏi cho nhóm bệnh này. Nhìn chung, các biện pháp điều trị bao gồm ba phương pháp chính: liệu pháp gen, …
Bộ 3 bài tập bất bại giúp đánh bay mỡ bụng sau 30 ngày
Kế hoạch tập luyện không thể chi tiết hơn, giúp bạn dễ dàng có vòng eo phẳng lỳ quyến rũ chỉ sau 1 tháng! Chưa bao giờ phong trào tập …
Bí mật sau body hàng top Hàn Quốc của Seolhyun (AOA): 2 động tác đơn giản tập đâu cũng được
Nếu bạn không có nhiều thời gian để tập thể dục thì hãy chọn 2 bài tập “đắt” dưới đây, giúp sở hữu thân hình đồng hồ cát với eo …
Bạn cần phải tập thể dục bao lâu để tiêu hết một chiếc bánh trung thu?
Một so sánh nhỏ giúp bạn nhận thức được mức độ gây béo của món bánh khoái khẩu mùa thu này, cũng như cách tập tành đúng để giữ cơ …
Người lười muốn giảm cân thì đừng bỏ qua bài tập “nằm một chỗ” này của người Nhật
Tận dụng một cuốn sách hay tạp chí, gần như không phải di chuyển, hai động tác này là bí kíp giúp con gái Nhật giảm cân, tiêu mỡ bụng …
Cách làm nhỏ bắp tay không cần nâng tạ hay lên cơ
Bài tập làm thon gọn cánh tay nhưng không gây nổi cơ bắp cho con gái đây rồi! Bạn có bao giờ gặp trường hợp mỡ tích dưới cánh tay …
Ai mà ngờ hình phạt “úp mặt vào tường”lại có ích cho sức khỏe đến thế!
Đúng vậy, hàng nghìn người trên thế giới đang tập bài Face the wall squat – “úp mặt vào tường” mỗi ngày để khỏe và đẹp hơn! Tác dụng không …
Đây là bí quyết để người Nhật giảm cân mọi lúc mọi nơi mà không cần tập thể dục
Nếu bạn bận tới mức không thể bỏ ra 30’ mỗi ngày để tập tành thì đừng lo – bạn đang giống với 90% dân số Tokyo, nơi người dân …
Những động tác giảm cân “thà không tập” còn hơn tập sai
Plank hay squat là các động tác tiêu mỡ và giảm cân nổi tiếng, nhưng hãy cẩn thận khi tự tập vì nó có thể để lại hậu quả khôn …
Sở hữu cơ bụng quyến rũ sau 2 tuần với bài tập cực dễ từ beauty blogger Hàn Quốc
Bài tập standing crunch – gập bụng kiểu đứng này có thể thực hiện bất cứ lúc nào và lại dễ nữa chứ! Nếu bạn cho rằng việc luyện tập …
