Đây chính là lượng cơm, rau, thịt bạn cần ăn mỗi ngày
Bạn sẽ biết chính xác mình cần ăn bao nhiêu bát cơm để đủ chất mà vẫn không béo với cẩm nang sau. Với chiều cao, cân nặng khác nhau, …
Những bệnh phải “đối mặt” nếu bạn nhịn ăn để giảm cân
Nhịn ăn không những không thể giúp lấy lại vóc dáng eo thon mà nó còn là nguyên nhân trực tiếp gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và sắc …
8 thực phẩm giàu canxi nhất, ăn hàng ngày sẽ khỏi cần uống thuốc
Khi bị thiếu canxi, ai cũng nghĩ ngay đến việc mua thuốc để uống. Thực tế thì canxi tự nhiên mới chính là thứ cơ thể cần. Hãy ăn 8 …
Dấu hiệu cảnh báo cần giảm ăn thịt ngay lập tức
Thịt là thực phẩm thiết yếu, cung cấp dinh dưỡng cho chúng ta hàng ngày. Tuy nhiên, do lượng protein lớn, bạn nên cần cân đối khẩu phần ăn. Thịt …
Mách chị em cách làm tan mỡ 4 vùng cơ thể tích tụ nhiều mỡ thừa nhất
Ngoài việc có một chế độ ăn uống phù hợp, việc tập thể dục và loại bỏ một số thói quen xấu cũng có tác dụng rất đáng kể trong …
10 lời khuyên dinh dưỡng vào mùa hè để cơ thể luôn khỏe mạnh
Khi thời tiết trở nên nắng nóng, nhu cầu dinh dưỡng của bạn sẽ thay đổi một chút. Dưới đây là 10 lời khuyên dinh dưỡng thông minh bạn cần …
6 nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh
Để phòng tránh vô sinh, trước hết cần hiểu tại sao lại vô sinh, từ đó có các phương pháp để phòng tránh hiệu quả: chế độ ăn uống hợp …
Đừng uống nước khi ăn, bạn sẽ khỏe mạnh và sống thọ như người Nhật!
Ngoài ra, người Nhật Bản còn 3 bí quyết tuyệt vời khác để giữ sức khỏe mình khỏe mạnh. Một chế độ ăn uống dinh dưỡng, tập thể dục thường …
Những thói quen thường ngày dễ khiến cơ thể nhiễm độc chì
Bạn có thường xuyên ăn xôi sáng được gói ngoài bằng giấy báo? Mực sử dụng để in giấy báo, sách dù ở dạng in màu hay in đen trắng …
