Sống khỏe 4 điều cần làm trước khi tập gym để giảm mỡ hiệu quả nhất Hãy trở thành một người tập gym chuyên nghiệp bằng cách chuẩn bị thật tốt trước mỗi buổi tập. Bạn sẽ bất ngờ vì hiệu quả sau đó đấy! Tập …
Sống khỏe Tận dụng vật quen thuộc này để thon gọn bắp chân mà không sợ lên cơ Bạn muốn tập cho phần bắp chân nhỏ gọn lại nhưng sợ nổi cơ, kém nữ tính? Chỉ bằng một chiếc khăn và 5’ luyện tập mỗi ngày, vấn đề …