Bài tập dễ hơn cả plank lẫn squat nhưng hiệu quả giảm mỡ tương đương
Quên động tác plank khó nhằn đi, tận dụng bức tường ngay tại nhà là bạn có thể giảm mỡ ở cả bụng và đùi, săn chắc vòng 3 hiệu …
5 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang tập gym sai cách và quá sức
Hãy tạm ngưng tập gym khi gặp những dấu hiệu sau. Việc luyện tập đang không giúp dáng vóc bạn đẹp hơn, mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe …
