Qua tuổi dậy thì vẫn có thể cao lên nhờ thực đơn trong 7 ngày này
Bạn muốn cải thiện chiều cao kể cả khi đã trưởng thành? Bí kíp ăn uống và luyện tập dưới đây sẽ giúp bạn đạt được điều đó! Qua tuổi …
Bí quyết tăng vài cm chiều cao sau 18 tuổi
Ngủ đủ giấc, thực hiện các bài tập co duỗi cơ, bổ sung đầy đủ canxi, tắm nắng sớm mai… giúp bạn cải thiện chiều cao sau tuổi dậy thì. …
7 thực phẩm giàu canxi giúp bạn cao nhanh hơn cả uống sữa
Cảm thấy uống sữa vẫn không đủ? Hãy tăng cường các thực phẩm sau, nó cũng giàu canxi như sữa mà còn dễ hấp thụ nữa đấy! Sữa không phải …
6 thực phẩm giàu canxi giúp bạn cao nhanh hơn cả uống sữa
Cảm thấy uống sữa vẫn không đủ? Hãy tăng cường các thực phẩm sau, nó cũng giàu canxi như sữa mà còn dễ hấp thụ nữa đấy! Sữa không phải …
