Trẻ ăn dặm sẽ không khổ sở vì táo bón nếu mẹ ghi nhớ 5 điều này

Hệ tiêu hóa của trẻ trong độ tuổi ăn dặm (từ 6 tháng đến 2 tuổi) còn khá non nớt nên nguy cơ mắc bệnh táo bón rất cao. Khi thấy trẻ đi đại tiện dưới 3 lần/tuần, trẻ nhăn nhó khi đại tiện, phân rắn, vón cục như phân dê mẹ nên nghĩ tới việc con bị táo bón.

Nguyên nhân dẫn đến vấn đề tiêu hóa này có thể do mẹ xây dựng chế độ dinh dưỡng mất cân bằng: cho trẻ ăn quá nhiều đạm, ít rau xanh dẫn đến thiếu hụt chất xơ. Quá trình chuyển đổi từ bú sữa mẹ sang ăn bột là một nguyên nhân dẫn đến táo bón do hệ tiêu hóa của trẻ chưa kịp thích nghi. Với những trẻ dùng sữa công thức hoàn toàn, mẹ chọn sai sữa, cách pha chế không đúng quy chuẩn cũng có thể dẫn đến hiện tượng nóng trong, đi ngoài khó khăn.

Để phòng tránh cũng như điều trị tận gốc bệnh táo bón ở trẻ ăn dặm, mẹ nên ghi nhớ những bí kíp đơn giản, cực dễ áp dụng dưới đây:

Bổ sung chất xơ hàng ngày cho bé

Sự hiện diện của chất xơ trong đường tiêu hóa giúp thức ăn được trộn với nước, nhờ đó việc đi vệ sinh dễ dàng hơn. Mẹ đừng quên thêm chất xơ vào khẩu phần ăn hàng ngày của bé để tránh mắc táo bón.

Các mẹ có thể chế biến nhiều món ăn dặm cho con với đậu Hà Lan (Ảnh: Internet)

Có thể quan sát bằng mắt thường để nhận biết những loại thực phẩm nào giàu chất xơ. Rau lá xanh; thực phẩm có “da” bao bên ngoài như các loại đậu đỗ, đậu Hà Lan, ngô… hoặc có sợi xơ bên trong như cam, quýt… là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào cho bé.

“Nhờ sự trợ giúp” của nước ép hoa quả!

Nước ép các loại quả như táo, nho, mận, kiwi có chứa đường và pectin tự nhiên, giúp bé giảm táo bón. Với những bé mới tập ăn dặm, mẹ có thể cho bé uống 30-60ml nước ép quả pha loãng 2 lần/ngày để hệ tiêu hóa hoạt động trơn chu hơn.

Nhắc con uống nước đầy đủ

Đừng đợi tới khi các con lớn mới nhắc nhở uống đủ lượng nước hàng ngày. Thiếu nước cơ thể bé sẽ bị nóng trong, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn, lâu ngày dẫn đến táo bón. Trẻ bắt đầu ăn dặm từ 6 – 12 tháng cần uống 200 – 300ml nước/ngày. Trẻ từ 1 – 3 tuổi cần 500 – 600ml nước/ngày.

Uống đủ nước giúp trẻ tránh nguy cơ mắc táo bón (Ảnh: Internet)

Tập cho bé thói quen đi vệ sinh đúng giờ

Mẹ nên tập cho trẻ đi đại tiện đúng giờ quy định, chọn thời gian lúc nào trẻ không vội vã, thường là sau bữa ăn vì lúc này nhu động ruột đang tăng cường hoạt động. Nếu trẻ thường ngồi bô hoặc bệ xí quá lâu, cha mẹ cũng nên nhắc nhở con bỏ thói quen này.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa, bé ăn ngon, mau lớn

Nếu bé mắc táo bón không được điều trị tận gốc có thể dẫn đến những hậu quả trầm trọng hơn như tổn thương vùng hậu môn, trĩ trẻ em biếng ăn, suy dinh dưỡng… Song song với 4 gạch đầu dòng trên, bố mẹ có thể cho bé sử dụng sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa để tăng cường miễn dịch, ổn định tiêu hóa, chống táo bón… Các phụ huynh hãy nhớ lựa chọn sản phẩm dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ, ưu tiên nhà sản xuất có uy tín, áp dụng công nghệ y học hiện đại vào quá trình sản xuất.

PV